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SAUDÁVEL E PRÁTICO

Criado para atender a crescente demanda das pessoas que querem se alimentar de forma saudável e equilibrada, porém não tem tempo a perder.
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*PROGRAMA DE AULAS*
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*MÓDULO 1 - café da manhã*
1. Muffim de amêndoas com maçã e canela
2. Tortilha com guacamole e ovo pochê
3. Fritada de bacon, salsinha e tomates
4. Panqueca de banana integral
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*MÓDULO 2 – lanches*
1. Crepioca de Frango ao curry com cenoura
2. Pão integral de liquidificador sem glúten
3. Bolinho crocante de batata doce com carne
4. Sanduíche de creme de ovos e bacon
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*MÓDULO 3 – almoço*
1. Ceviche de pirarucu com banana
2. Contra filé ao molho de shoyo e arroz integral colorido.
3. Pudim de tapioca com cumaru
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*MÓDULO 4 – jantar*
1. Cuscuz de quinua
2. Papilote de peixe com ervas e molho de limão siciliano
3. Brownie low carb
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*Preparações sem glúten, sem lactose, sem açúcar branco*
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*Informações do Curso:*
Duração: 16 horas
Método de Ensino: 20% Demonstração, 80% prática.
Máximo de 8 alunos.
Você leva para casa o que cozinhar
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*Inclui:*
• Ingredientes
• Sucos funcionais
• Apostila com as Receitas
• Certificado de participação

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